2012年2月アーカイブ

唾液腺マッサージ.jpg

八王子歯科医師会から竹之内さんと伊藤さんの健口講座が持たれました。ブクブクうがいも大事な口腔ケアだそうです。日常カラフルな食事を心がけ、口元の運動(口をとがらせて「ウー」・口を横に広げて「イー」とするそうです。舌の体操は舌を前に3回出し、出した舌を左右に動かし3回、唇を閉じて

舌で歯の外側をぐるっとなめるのを3回。ほおの運動は左ほお、右ほおと片側ずつほおを3回ふくらませるそうです。みんなで健口体操をしました。口の中をきれいにすることで歯周病、虫歯、口臭を予防し、肺炎やインフルエンザを予防するとのことでした。