身辺雑記・フォトアルバム: 2008年8月アーカイブ

 まだ、4輪ですが可愛い花です。アングルは庭の草の中に鉢を置き自然に見える様にとって見ました。如何でしょうか、今日は、朝から茂木さん、山本さん、多河さん、橋本さんの鷺草を見させて頂きました。皆さん夫々良く撮れています。鷺草ってあの白鷺が丁度飛んでいる様です。小さい花ですので、来年は沢山の花を育てて見たいです。でも、茂木さんの鷺草の育て方を見ますとそう簡単にはいかない事が解りました。あと3輪が咲いて、花も枯れ茎も枯れそして根魂を来年の春までどう管理するか等にわか勉強です。皆さん教えて下さい。

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ホ-ムペ-ジでの作品展

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多河さんに続いての山本君の鷺草写真の発表!、私も負けじと一枚投稿しました。残念ながら携帯電話のカメラでの撮影ですので皆さんには敵いませんね。でも昨日の記録的な豪雨にも負けずに今朝から次々と咲き出してくれ正午には8個の姿を見せてくれました。まだ蕾も9個ありますのでしばし楽しみです。例会の合間にこうしてホ-ムペ-ジでメンバ-同士が楽しめるのも有りがたい事です。 SAGISOU.JPG

身辺雑記・メタボ対策?-4

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最後は、体年齢です。私は、66歳。 体年齢.jpg

身辺雑記・メタボ対策?-3

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次は、基礎代謝とBMIの数値 基礎代謝・BMI.jpg

身辺雑記・メタボ対策?-2

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次は、骨格筋率と内臓脂肪レベルの数値 骨格筋率・内脂肪レベル.jpg

身辺雑記・メタボ対策?

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4歳の孫に「おじいちゃんはメタボだから、ご飯を沢山食べてはダメ!」と言われてしまった。主治医の先生からも薬よりも食べ過ぎないことが一番大事なこと、と何時も言われ続けていた。そこで、一念発起して、コニタの体重計を買ってきた。最近の体重計は、メタボ人間にはドキとするような数値が次々と出てくる。「体重」「体脂肪率」「骨格筋率」「内臓脂肪レベル」「基礎代謝」「BMI」「体年齢」と良く判らない数値もある。8月22日のこの数値を写真にとどめ、半年後の努力の結果と比較することにしよう。現在66歳の自分に努力目標を課すことが、自堕落な毎日を励みある日々にしてくれる事を期待したい。

今日22日の体重と体脂肪率の数値

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4000K達成

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残暑お見舞い申し上げます。

皆さん、お変わりございませんか。今夏は暑さが一段と厳しかったように感じられましたが昨日あたりから幾分涼しくなりました。朝がた出かけるときに、昨日まで一生懸命鳴きほこっていた蝉が足元でクルクル回っている姿や多摩川の堤防で群れを成して飛んでいる赤トンボをみると秋まじかを感じます。そんな帰途、ついに4000Kを達成しました。前回3000K達成が7/4でしたので40日間で1000Kでした。おかげで顔と両腕は真っ黒に日焼けしました。次は5000Kに挑戦します。23日の茂木副会長さんの企画された"前役員さん御苦労さん会"は残念ながら欠席させていただきます。地元の夏祭りの実行委員長を押し付けられ、正午からの宮司を呼んでの式典、子供みこしへの入魂式、150名の町内巡行、さらに夕方からは神楽殿での芸能大会等を執り行います。"ご苦労さん会"が賑やかに楽しく開催される事を祈念いたしております。まだまだ残暑は続きますが皆さんの夏の便りをお知らせ下さい。 4000k.JPG

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